spacer
     

Avevo voglia di correre...

In questa sezione diamo libero spazio alla fantasia ed alle curiosità di tutti i fratelli biancorossi.

Moderatori: u'mang, Greem, divin gallo, Pino, sirius

viafiorino

Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 23168
Iscritto il: gio dic 11, 2008 15:37
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom apr 23, 2017 19:31


Stamattina gara di mezza maratona chiusa in 1.34'30"
"L'atletica è poesia
La notte, se sogno, sogno di essere un maratoneta"
Eugenio Montale

Rosencratz

Avatar utente
Moderatore
Moderatore
 
Messaggi: 16772
Iscritto il: dom dic 05, 2004 13:38
Località: Dublino
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » lun apr 24, 2017 12:48


ieri sera gara di 10k notuurna chousa a 45 minuti. Anche se lontano dal mio personale non e' stata male dato che non ho praticamente corso i primi 2 km (troppa gente) e non sono al top della forma.
«Chi insegna che non la ragione, ma l'amore sentimentale deve governare, apre la strada a coloro che governano con l'odio.» Karl Popper

Serie A o serie B, quando gioca il Bari e' sempre Champions League

viewtopic.php?f=6&t=89824&hililit

viafiorino

Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 23168
Iscritto il: gio dic 11, 2008 15:37
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar apr 25, 2017 11:49


50 minuti lenti
"L'atletica è poesia
La notte, se sogno, sogno di essere un maratoneta"
Eugenio Montale

viafiorino

Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 23168
Iscritto il: gio dic 11, 2008 15:37
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mer apr 26, 2017 21:02


Scatti in salita. 15 x 60 mt
"L'atletica è poesia
La notte, se sogno, sogno di essere un maratoneta"
Eugenio Montale

Rosencratz

Avatar utente
Moderatore
Moderatore
 
Messaggi: 16772
Iscritto il: dom dic 05, 2004 13:38
Località: Dublino
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » mer apr 26, 2017 21:50


9 a 4:56
«Chi insegna che non la ragione, ma l'amore sentimentale deve governare, apre la strada a coloro che governano con l'odio.» Karl Popper

Serie A o serie B, quando gioca il Bari e' sempre Champions League

viewtopic.php?f=6&t=89824&hililit

riprendiAmolA88

Avatar utente
Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 7689
Iscritto il: ven ott 07, 2005 18:05
Località: ADELFIA MONTRONE
Highscores: 2

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda riprendiAmolA88 » sab apr 29, 2017 9:31


viafiorino ha scritto:Stamattina gara di mezza maratona chiusa in 1.34'30"



ottimo tempo, complimenti!!

io tornato da una settimana di vacanza in costa azzurra, in cui sono riuscito a ritagliarmi solo una mattinata per la corsa (una decina di km sul lungomare di Nizza).
oggi 16 km a 5, per riprendere il ritmo.

lunedì partecipo al giro del faro, gara di 10 km organizzata dal cus bari

ho deciso la località della mia seconda maratona: Putignano, 17 giugno. Anche se il percorso lascia a desiderare (8 volte un circuito da 5 km), ho deciso per questa gara per motivi logistici (30 Km da casa).
NON CI AVRETE MAI COME VOLETE VOI!!!!!!!

saverio67

Avatar utente
Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 26775
Iscritto il: ven giu 27, 2003 13:22
Località: Rione S. Cataldo
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda saverio67 » sab apr 29, 2017 9:39


Chi fa la corsa del Faro lunedì?
4/2/2015. Ciao Pierigno.


Questo è un blocco di testo che può essere aggiunto in fondo ai tuoi messaggi. Il limite caratteri è di 450.

riprendiAmolA88

Avatar utente
Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 7689
Iscritto il: ven ott 07, 2005 18:05
Località: ADELFIA MONTRONE
Highscores: 2

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda riprendiAmolA88 » sab apr 29, 2017 9:59


saverio67 ha scritto:Chi fa la corsa del Faro lunedì?



io!!
NON CI AVRETE MAI COME VOLETE VOI!!!!!!!

saverio67

Avatar utente
Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 26775
Iscritto il: ven giu 27, 2003 13:22
Località: Rione S. Cataldo
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda saverio67 » sab apr 29, 2017 17:44


riprendiAmolA88 ha scritto:
saverio67 ha scritto:Chi fa la corsa del Faro lunedì?



io!!

Allora ci vediamo lì
4/2/2015. Ciao Pierigno.


Questo è un blocco di testo che può essere aggiunto in fondo ai tuoi messaggi. Il limite caratteri è di 450.

Rosencratz

Avatar utente
Moderatore
Moderatore
 
Messaggi: 16772
Iscritto il: dom dic 05, 2004 13:38
Località: Dublino
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » sab apr 29, 2017 19:10


Ieri 21km a :smoke: 5:05
«Chi insegna che non la ragione, ma l'amore sentimentale deve governare, apre la strada a coloro che governano con l'odio.» Karl Popper

Serie A o serie B, quando gioca il Bari e' sempre Champions League

viewtopic.php?f=6&t=89824&hililit

viafiorino

Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 23168
Iscritto il: gio dic 11, 2008 15:37
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » sab apr 29, 2017 20:29


Ottimo Rosen
Oggi 12, 5 km
"L'atletica è poesia
La notte, se sogno, sogno di essere un maratoneta"
Eugenio Montale

viafiorino

Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 23168
Iscritto il: gio dic 11, 2008 15:37
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom apr 30, 2017 14:58


2 x 5000 mt a 4'30" al km
"L'atletica è poesia
La notte, se sogno, sogno di essere un maratoneta"
Eugenio Montale

viafiorino

Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 23168
Iscritto il: gio dic 11, 2008 15:37
Highscores: 0

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » lun mag 01, 2017 11:12


Oggi 12 x 400 mt a circa 4'10" di.media complessiva
"L'atletica è poesia
La notte, se sogno, sogno di essere un maratoneta"
Eugenio Montale

riprendiAmolA88

Avatar utente
Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 7689
Iscritto il: ven ott 07, 2005 18:05
Località: ADELFIA MONTRONE
Highscores: 2

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda riprendiAmolA88 » mar mag 02, 2017 15:21


Giro del faro (9,8 km) chiuso in 41:05. Soddisfatto del tempo e dell'organizzazione (di gran lunga migliorata rispetto all'anno scorso).
Oggi palestra
Da domani conto di cominciare la preparazione per la maratona del 17 giugno a Putignano
NON CI AVRETE MAI COME VOLETE VOI!!!!!!!

riprendiAmolA88

Avatar utente
Fedelissimo
Fedelissimo
 
Messaggi: 7689
Iscritto il: ven ott 07, 2005 18:05
Località: ADELFIA MONTRONE
Highscores: 2

Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda riprendiAmolA88 » gio mag 04, 2017 8:08


ieri 15 km lenti

oggi 6X1000 a 4, con recupero di 3 minuti e 3 km di riscaldamento

A differenza degli altri giorni, in cui mi alleno da solo, oggi sono riuscito a correre assieme a gente che va più forte di me. Devo dire che è stato molto motivante
NON CI AVRETE MAI COME VOLETE VOI!!!!!!!

PrecedenteProssimo

Torna a NONSOLOBARI - PAROLE IN LIBERTA'

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 45 ospiti