Avevo voglia di correre...

[Rosencratz]

Ancora fermo ma oggi 8 ore di camminata in montagna. Presumo possa valere come allenamento

[viafiorino]

Ancora fermo ma oggi 8 ore di camminata in montagna. Presumo possa valere come allenamento

Direi di si..basta che non peggiori il tuo problema però. .

[Rosencratz]

Ancora fermo ma oggi 8 ore di camminata in montagna. Presumo possa valere come allenamento

Direi di si..basta che non peggiori il tuo problema però. .

Nessun problema anche il giorno d'oggi. Venerdi ricomincio a correre per vedere come stiamo messi.

[viafiorino]

Bene. .Mi raccomando mezz'ora lenta e non di più

[viafiorino]

Ieri 35 minuti lenti
Oggi 4 x 2000 mt + 4 × 500 mt tra i 4'10" ed i 4'30"

[viafiorino]

Tra ieri ed oggi circa 24 km

[viafiorino]

Oggi scatti in salita da 60 metri e poi 4 x 500 metri a 4'00" al km

[viafiorino]

Oggi un ora in relax ma finalmente. ...sul lungomare di Bari!!!!

[Rosencratz]

Ho fatto 5 m prima di natale ma il prolema al tendine non é passato. Rimando tutto a Gennaio per il momento sperando che passi

[viafiorino]

Rosen
Prima di riprendere aspetta che il dolore ti sia passato completamente. .dopodiché aspetta 10 giorni e poi...riprendi a correre!

[viafiorino]

Stamattina 10 x 600 mt a 4'30" al km

[saverio67]

Avrei voluto riprendere in queste festività. Invece febbre...

Dopo quanti giorni dalla scomparsa della febbre posso provare?

[Rosencratz]

Rosen
Prima di riprendere aspetta che il dolore ti sia passato completamente. .dopodiché aspetta 10 giorni e poi...riprendi a correre!

Non mi fa male. Il dolore viene dopo che corro. Mi risulta un pó difficile getirlo. Al momento preferisco prendermela con calma considerando il periodo dell'anno.

[viafiorino]

Stamattina gara di 8 km (bello festeggiare l'ultimo dell'anno col pettorale!!) chiusa a 4'25"di media

[viafiorino]

Corsetta propiziatoria di Capodanno...circa 11 km tranquilli