Avevo voglia di correre...

[viafiorino]

Stai andando come un treno..complimenti!

[riprendiAmolA88]

Stai andando come un treno..complimenti!

ti ringrazio!!! mi sta piacendo molto come sport. Sicuramente il confronto con voi e con gli amici della società di cui faccio parte è da stimolo.


Oggi 12 km a 4:57 di media

Domenica gara di 10 km a gioia del colle (Corri con Gioia)

[saverio67]

Stai andando come un treno..complimenti!

ti ringrazio!!! mi sta piacendo molto come sport. Sicuramente il confronto con voi e con gli amici della società di cui faccio parte è da stimolo.


Oggi 12 km a 4:57 di media

Domenica gara di 10 km a gioia del colle (Corri con Gioia)

Intendeva dire che le tue corse costano assai e sei sempre in ritardo

[saverio67]

P.s.: To play...

[viafiorino]

Oggi 3 x 2000 mt a 4'25" più 4 x 1000 mt a 4' 17" al km. ..da morire

[riprendiAmolA88]

Stai andando come un treno..complimenti!

ti ringrazio!!! mi sta piacendo molto come sport. Sicuramente il confronto con voi e con gli amici della società di cui faccio parte è da stimolo.


Oggi 12 km a 4:57 di media

Domenica gara di 10 km a gioia del colle (Corri con Gioia)

Intendeva dire che le tue corse costano assai e sei sempre in ritardo

oggi gara di 10km a gioia del colle chiusa in 44 13. Non ero fisicamente al massimo ed inoltre in diversi tratti nella parte finale il vento contrario era molto forte

[riprendiAmolA88]

oggi 12 km in progressione, partito a 5 e terminato a 4 25

[viafiorino]

Ieri 4 x 1800 con saliscendi a 4'15"

[Rosencratz]

ieri 14 km a 4:57

Da venerdi, mi fermo per due settimane. Vado in vacanza

[riprendiAmolA88]

ieri 14 km a 4:57

Da venerdi, mi fermo per due settimane. Vado in vacanza

Dove te ne vai di bello?

oggi 6x1000, con 2 minuti di recupero. Le prime 3 fatte a 4', le ultime tre a 4' 20''

[riprendiAmolA88]

Oggi volevo condividere con voi un pensiero "reperito" in rete:

Cosa allena VERAMENTE la corsa

Quando inizi a correre, dalla corsa ti aspetti poche, pochissime, cose: che ti riporti in forma, che magari ti faccia perdere qualche chilo, che ti aiuti a riprendere un po’ di fiato e che ti aiuti a scaricare la tensione.
Onestamente, non sai che altro aspettarti da un po‘ di chilometri macinati zampettando sull’asfalto.
Dopo qualche mese ti accorgi che c’è di più, che la corsa allena anche altri aspetti della tua vita e della tua personalità, sicuramente meno visibili rispetto alle ciccette sull’addome o al fiato corto. Ti rendi conto che devi avere un certo CORAGGIO per alzarti all’alba o per uscire d’inverno. Ti accorgi che non basta aver voglia di fare un po’ di movimento per poter uscire sotto la pioggia, ma serve una robusta DETERMINAZIONE per mantenere fede al numero di allenamenti e ai chilometri previsti.
A poco a poco i chilometri e i minuti di corsa aumentano e, mentre tutti credono ancora che tu stia allenando il fisico per la prova costume, ti accorgi che in realtà sta aumentando la tua RESILIENZA, la capacità di rispondere e resistere alla fatica e che la volontà spesso è l’unica cosa che ti fa uscire, correre e rientrare. Ti torna in mente quando sentivi i grandi parlare, “la corsa è soprattutto una questione di testa” e scopri che, in qualche modo, oltre ai quadricipiti, qualcosa si sta rafforzando anche nella tua mente. Hai imparato a NON MOLLARE, a prenderti per mano per fare ancora qualche chilometro, a prometterti piccoli piaceri alla fine dell’allenamento, e ti senti RICONOSCENTE, tanto da godere di ogni goccia di pioggia e giorno di sole in cui sei riuscito a correre.
E tu sai benissimo che non eri così, eri quella che alla prima difficoltà alzava le braccia al cielo e lasciavi perdere, eri quella che alla minima fatica abbandonava (“perché faticare? La vita è già tanto difficile!”).
Passa il tempo e credi che la corsa ti abbia ormai mostrato tutto ma ecco che scopri che, ancora, ci sono segreti nascosti, che si rivelano solo a agli amanti più fedeli. Corri e corri e avverti che un’altra cosa allena la corsa, in modo segreto ma inesorabile: l’ONESTA'. Ecco cosa fa la corsa, ti rende onesto: alleni un tot e rendi un tot. Punto. Non un grammo di più, non un grammo di meno. E’ finita l’era del raccontarsela, del fingere che, del mostrarsi meglio di: finita per sempre. Ora è l’era del IO SONO COSI'. Perché la corsa funziona senza raccomandazioni, senza spintarelle: c’è un tempo e c’è uno spazio. E in mezzo ci sei tu, senza nessuna finzione.
E quando pensi che con la corsa ti sei detto proprio tutto ti viene fatto l’ultimo regalo, il più prezioso, il più inestimabile: la GIOIA. La gioia per le persone che corrono al tuo fianco, la gioia per un amico che arriva insieme a te in fondo ad un percorso durissimo, la gioia per chi tiene duro fino in fondo, la gioia per chi si infortuna e si rialza, ancora una volta. E quando corri con gli altri non c’è nessuno da battere o da vincere, solo altri che hanno passato tutto quello che hai passato tu, cui sono stati fatti gli stessi impagabili doni. Non c’è bisogno di spiegazioni, quando si corre, impossibile fraintendersi: corri?

[saverio67]

Bellissimo pensiero. Grazie

[viafiorino]

È esattamente cosi

[viafiorino]

Mercoledì circa 14 km a 5' al km
Ieri 15 x 60 in salita e poi 4 x 500 mt a 4' di media

[riprendiAmolA88]

oggi gara di 10,4 km in quel di Barletta (corripuglia). Caldo estivo che ha condizionato la prestazione un po' per tutti, oltre ad un percorso non molto veloce (un paio di cavalcavia e un tratto di sampietrini nella zona vecchia). tempo finale: 45' 50''. 393esimo su 1349 giunti al traguardo (44esimo di categoria)

Prossima tappa o domenica prossima a Taranto (percorso omologato) o tra due domenica a Bisceglie