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Avevo voglia di correre...

In questa sezione diamo libero spazio alla fantasia ed alle curiosità di tutti i fratelli biancorossi.

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » ven ago 10, 2018 19:34


7km a 4:51`con 3 allunghi in salita. Domenica speriamo di fare bene. Partiró a 5 e poi vediamo
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven ago 10, 2018 20:37


Dove corri la Mezza?
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » ven ago 10, 2018 21:29


viafiorino ha scritto:Dove corri la Mezza?


A Dublino. Si chiama Rock and Roll, fa parte di una serie di gare che fanno in giro per il mondo. Lungo il percorso ci sono delle bande musicali che suonano e danno il ritmo :D
C'e' un bel salitone dal 7 all'undicesimo Km. Dovrei rimanere con il pacer fino alla salita, poi vediamo
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » sab ago 11, 2018 7:11


Ok, sarà sicuramente bella! !!
Facci sapere e buon divertimento!
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda ucn1976delbariseguaci » sab ago 11, 2018 14:25


da qualche tempo, arrivato al sesto/settimo km di corsa ininterrotta ..avverto dolore al ginocchio, lato esterno..presumo sia li legamento collaterale laterale forse infiammato per il troppo allenamento

qualche consiglio? oltre al riposo ecc
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » sab ago 11, 2018 14:40


ucn1976delbariseguaci ha scritto:da qualche tempo, arrivato al sesto/settimo km di corsa ininterrotta ..avverto dolore al ginocchio, lato esterno..presumo sia li legamento collaterale laterale forse infiammato per il troppo allenamento

qualche consiglio? oltre al riposo ecc

Come dico sempre bisogna assolutamente sapere "di che morte morire"..ti consiglio di prenotare immediatamente una ecografia o meglio una risonanza magnetica perché se non si conosce bene il tipo di dolore non su riesce a trovare terapia adeguata
Sicuramente evitate di correrci sopra, poi ghiaccio a manetta e all'occorrenza qualche antinfiammatorio per bocca al bisogno....
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda u cheyenne » sab ago 11, 2018 15:40


Periodo di stop che ha evidenziato una discopatia L5 e una piccola ernia del disco.
Alcuni medici dicono che non posso più correre, altri dicono che posso correre tranquillamente.
Nel dubbio? Mi vado a fare una corsa :lol:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda ucn1976delbariseguaci » sab ago 11, 2018 15:46


viafiorino ha scritto:
ucn1976delbariseguaci ha scritto:da qualche tempo, arrivato al sesto/settimo km di corsa ininterrotta ..avverto dolore al ginocchio, lato esterno..presumo sia li legamento collaterale laterale forse infiammato per il troppo allenamento

qualche consiglio? oltre al riposo ecc

Come dico sempre bisogna assolutamente sapere "di che morte morire"..ti consiglio di prenotare immediatamente una ecografia o meglio una risonanza magnetica perché se non si conosce bene il tipo di dolore non su riesce a trovare terapia adeguata
Sicuramente evitate di correrci sopra, poi ghiaccio a manetta e all'occorrenza qualche antinfiammatorio per bocca al bisogno....

grazie fiorino farò come consigli in quanto ci stavo pensando tra l'altro :respect:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » sab ago 11, 2018 20:08


u cheyenne ha scritto:Periodo di stop che ha evidenziato una discopatia L5 e una piccola ernia del disco.
Alcuni medici dicono che non posso più correre, altri dicono che posso correre tranquillamente.
Nel dubbio? Mi vado a fare una corsa :lol:

Certo la corsa non è che migliora la situazione. ..ma quando corri o appena finito di correre avvertì dolore alla schiena? ?
Mi raccomando alle scarpe che devono essere super ammortizzanti
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » sab ago 11, 2018 20:17


Bravo Crippa ma quel ragazzino norvegese é un fenomeno
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda u cheyenne » dom ago 12, 2018 8:35


viafiorino ha scritto:
u cheyenne ha scritto:Periodo di stop che ha evidenziato una discopatia L5 e una piccola ernia del disco.
Alcuni medici dicono che non posso più correre, altri dicono che posso correre tranquillamente.
Nel dubbio? Mi vado a fare una corsa :lol:

Certo la corsa non è che migliora la situazione. ..ma quando corri o appena finito di correre avvertì dolore alla schiena? ?
Mi raccomando alle scarpe che devono essere super ammortizzanti


non avverto dolore, il dolore si presenta quando faccio sforzi o gioco a pallone.
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » dom ago 12, 2018 12:47


Fatta la mezza. Molto contento, finita a 1:38 e 42. Condizioni ambientali perfette ma tragitto con troppe salite ripidissime che non erano proprio da mezzamaratona.

A Berlino, Yassine Rachik bronzo nella maratona e oro a squadre. Donne argento a squadre. Chiudiamo in bellezza anche se l'atletica italiana continua a non dare veri e propri segni di vita :cry:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom ago 12, 2018 19:45


Ottimo Rosen
Visto che alla fine è andato tutto bene?
Complimenti!
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » dom ago 12, 2018 22:03


Molto sorpreso. Speravo in un 4:50 al Km di media considerando i pochi allenamenti di qualitá e i non troppi kilometri corsi. La prossima é a MAnchester ad Ottobre. Cercheró di migliorare il mio personale: 1:34:54.
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » lun ago 13, 2018 14:49


Benissimo.
Io sto faticando molto a trovare la "quantità " e cioè ad aumentare la mia autonomia ma ovviamente Agosto climaticamente parlando non è certo il mese migliore per farlo. ..spero per Settembre di riuscire ad allenarmi un po' meglio e poi ritornare a correre una Mezza ad Ottobre
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