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Avevo voglia di correre...

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AncoraNonVuoi...

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda AncoraNonVuoi... » ven nov 27, 2009 10:55


REOPRO ha scritto:
REOPRO ha scritto:http://www.gmap-pedometer.com/?r=3339251
...oggi alle ore 14.
ieri mangiato troppo dormito poco, speriamo bene. :mrgreen:

...scusa hai ragione avevo confuso il link del percorso, troppo smog.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3342005

ora sì che è goduria :think:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 11:22


AncoraNonVuoi... ha scritto:
REOPRO ha scritto:
REOPRO ha scritto:http://www.gmap-pedometer.com/?r=3339251
...oggi alle ore 14.
ieri mangiato troppo dormito poco, speriamo bene. :mrgreen:

...scusa hai ragione avevo confuso il link del percorso, troppo smog.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3342005

ora sì che è goduria :think:

A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d Matarrese, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda AncoraNonVuoi... » ven nov 27, 2009 11:24


viafiorino ha scritto:
AncoraNonVuoi... ha scritto:
REOPRO ha scritto:
REOPRO ha scritto:http://www.gmap-pedometer.com/?r=3339251
...oggi alle ore 14.
ieri mangiato troppo dormito poco, speriamo bene. :mrgreen:

...scusa hai ragione avevo confuso il link del percorso, troppo smog.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3342005

ora sì che è goduria :think:

A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

ma il ponte quindi era ad inizio tracciato?altrimenti nel mezzo della corsa una pendenza simile deve essere qualcosa di massacrante :shock:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 11:29


AncoraNonVuoi... ha scritto:
viafiorino ha scritto:
AncoraNonVuoi... ha scritto:
REOPRO ha scritto:
REOPRO ha scritto:http://www.gmap-pedometer.com/?r=3339251
...oggi alle ore 14.
ieri mangiato troppo dormito poco, speriamo bene. :mrgreen:

...scusa hai ragione avevo confuso il link del percorso, troppo smog.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3342005

ora sì che è goduria :think:

A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

ma il ponte quindi era ad inizio tracciato?altrimenti nel mezzo della corsa una pendenza simile deve essere qualcosa di massacrante :shock:

Beh, si presuppone che se ti prepari per una Maratona, un ponticello di 200 mt non èche ti fa una grossa impressione, se hai le gambe allenate....per dirtene una , due domeniche fa, in vista di Firenze, ho fatto una gara di 24,9 km tutta , o quasi, in salita..leggera, ma salita...certo, i ponti si sentono soprtattutto se sei dopo il 30 km, ma in genere sono brevi e se si allenato non ti pesano più di tanto...
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » ven nov 27, 2009 11:31


viafiorino ha scritto:A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) :roll: , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

...moccatè :roll: hem, io non mi ricordo quanto faccio al km :oops:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 11:36


REOPRO ha scritto:
viafiorino ha scritto:A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) :roll: , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

...moccatè :roll: hem, io non mi ricordo quanto faccio al km :oops:

Beh, se è per questo sulla Mezza ho un personale di 1 ora e 28 min, che vuol dire 4 min e 12 secondi al Km...per 21 km !!!! comunque c'è tanta gente che va più forte di me, che comunque non sono giovanissimo!!! L'unica per vedere quanto fai al Km è cercarsi un percorso con i km segnati ( credo che ci sia uno intorno al San Nicola ) e ...azionare il cronografo...se no ci sono i Garmin da polso che ti dicono sull'istante a quanto stati andando, ma sono costosissimi..
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » ven nov 27, 2009 11:46


viafiorino ha scritto:
REOPRO ha scritto:
viafiorino ha scritto:A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) :roll: , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

...moccatè :roll: hem, io non mi ricordo quanto faccio al km :oops:

Beh, se è per questo sulla Mezza ho un personale di 1 ora e 28 min, che vuol dire 4 min e 12 secondi al Km...per 21 km !!!! comunque c'è tanta gente che va più forte di me, che comunque non sono giovanissimo!!! L'unica per vedere quanto fai al Km è cercarsi un percorso con i km segnati ( credo che ci sia uno intorno al San Nicola ) e ...azionare il cronografo...se no ci sono i Garmin da polso che ti dicono sull'istante a quanto stati andando, ma sono costosissimi..

...se non vuoi dire l'età :mrgreen: , dicci almeno l'anno di nascita :risata:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 11:53


REOPRO ha scritto:
viafiorino ha scritto:
REOPRO ha scritto:
viafiorino ha scritto:A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) :roll: , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

...moccatè :roll: hem, io non mi ricordo quanto faccio al km :oops:

Beh, se è per questo sulla Mezza ho un personale di 1 ora e 28 min, che vuol dire 4 min e 12 secondi al Km...per 21 km !!!! comunque c'è tanta gente che va più forte di me, che comunque non sono giovanissimo!!! L'unica per vedere quanto fai al Km è cercarsi un percorso con i km segnati ( credo che ci sia uno intorno al San Nicola ) e ...azionare il cronografo...se no ci sono i Garmin da polso che ti dicono sull'istante a quanto stati andando, ma sono costosissimi..

...se non vuoi dire l'età :mrgreen: , dicci almeno l'anno di nascita :risata:

Ma guarda che non l'ho detta perchè avrò rotto i c******i a tutti con sta storia che sono "vecchio"...... comunque sono del 1964 :wink: :wink: :wink:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda AncoraNonVuoi... » ven nov 27, 2009 12:01


viafiorino ha scritto:
AncoraNonVuoi... ha scritto:
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REOPRO ha scritto:
REOPRO ha scritto:http://www.gmap-pedometer.com/?r=3339251
...oggi alle ore 14.
ieri mangiato troppo dormito poco, speriamo bene. :mrgreen:

...scusa hai ragione avevo confuso il link del percorso, troppo smog.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3342005

ora sì che è goduria :think:

A Bari ho fatto 2 volte la Maratona ( 2005 e 2006) e 3 volte la Mezza maratona....Nel 2005 fu cambiato il percorso, grazie al Sindaco Emiliano, appena eletto, con partenza da C.So V.Emanuele e un tracciato tutto cittadino...che emozione passare correndo da Corso Cavour, il Ponte, Via Unità d'Italia, la stazione, Barivecchia...chiusi con 3ore e 21 min ( per chi ne capisce, 4 e 48 al Km) , nonostante pioggia, vento e ..nevischio..L'anno dopo la Maratona tornò al percorso originale, con arrivo e partenzadallo Stadio Della Vittoria e corso praticamente tutto ..sul mare..da San Girolamo a San Giorgio...una noia pazzesca... Invece il percorso della mezza è tutto sul lungomare, partenza Piazza Diaz, fino agli ex palazzi d M*******e, poi indietro fino al "vecchio acquario"e cosi via...noiosetto anche questo...

ma il ponte quindi era ad inizio tracciato?altrimenti nel mezzo della corsa una pendenza simile deve essere qualcosa di massacrante :shock:

Beh, si presuppone che se ti prepari per una Maratona, un ponticello di 200 mt non èche ti fa una grossa impressione, se hai le gambe allenate....per dirtene una , due domeniche fa, in vista di Firenze, ho fatto una gara di 24,9 km tutta , o quasi, in salita..leggera, ma salita...certo, i ponti si sentono soprtattutto se sei dopo il 30 km, ma in genere sono brevi e se si allenato non ti pesano più di tanto...

ovviamente io non ero preparato per maratone,però quando ero allenato soffrivo comunque tantissimo i cambi di pendenza.Diciamo che non li detestavo proprio :mrgreen:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 12:07


In effetti neanche a me fanno impazzire.sono avvantaggiati quelli che abitano e quindi si allenano in zone collinari, in questo senso..
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » ven nov 27, 2009 15:24


...appena rientrato, oggi mi sono un pò trascinato. Cmq ho fatto un buon lavoro. :smoke:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 18:02


REOPRO ha scritto:...appena rientrato, oggi mi sono un pò trascinato. Cmq ho fatto un buon lavoro. :smoke:

Bene..spero di esserti stato un pò da "stimolo"..al via della prossima Mezzamaratona di Bari, Maggio 201o ci sarai??? :wink: :wink: :wink:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » ven nov 27, 2009 18:06


viafiorino ha scritto:
REOPRO ha scritto:...appena rientrato, oggi mi sono un pò trascinato. Cmq ho fatto un buon lavoro. :smoke:

Bene..spero di esserti stato un pò da "stimolo"..al via della prossima Mezzamaratona di Bari, Maggio 201o ci sarai??? :wink: :wink: :wink:

mo vidim!
quello che spero veramente e che a maggio pv abbia ancora la stessa voglia e volontà che oggi mi accompagna.
e se così fosse,conoscendomi, sono certo di si.
cmq l'ideale per me sarebbe organizzare bene gli allenamenti.
:think:
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 27, 2009 21:56


REOPRO ha scritto:
viafiorino ha scritto:
REOPRO ha scritto:...appena rientrato, oggi mi sono un pò trascinato. Cmq ho fatto un buon lavoro. :smoke:

Bene..spero di esserti stato un pò da "stimolo"..al via della prossima Mezzamaratona di Bari, Maggio 201o ci sarai??? :wink: :wink: :wink:

mo vidim!
quello che spero veramente e che a maggio pv abbia ancora la stessa voglia e volontà che oggi mi accompagna.
e se così fosse,conoscendomi, sono certo di si.
cmq l'ideale per me sarebbe organizzare bene gli allenamenti.
:think:

è questione di volontà e determinazione..e mi pare che tu sei già sulla "buona strada"...comunque domattina parto per Firenze...domenica vado a fare l'impresa..anzi "la storia"..chi sa quello che ho "passato" capirà" :krnut: :krnut: :krnut:
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Messaggioda REOPRO » ven nov 27, 2009 23:10


Fatti onore!
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