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viafiorino ha scritto:Non credo che serva molto 4 mesi prima..quindi se la vuoi "tirare"puoi tranquillamente farlo
nuneio ha scritto:8km a 5m
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viafiorino ha scritto:Grande Rosen...quindi circa 1 36' 50" più o meno. .vero?
viafiorino ha scritto:Mezza maratona chiusa in 1.36'13" a 4'32" di media. ..causa caldo, ho preferito prenderla con comodo e godermi il percorso, tutto lungo il Naviglio Milanese
viafiorino ha scritto:viafiorino ha scritto:Mezza maratona chiusa in 1.36'13" a 4'32" di media. ..causa caldo, ho preferito prenderla con comodo e godermi il percorso, tutto lungo il Naviglio Milanese
Rosen guarda questo mio msg di un mese fa
Perfettamente lo stesso tempo...prima o poi una mezza insieme la dobbiamo correre
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