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Avevo voglia di correre...

In questa sezione diamo libero spazio alla fantasia ed alle curiosità di tutti i fratelli biancorossi.

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » lun ott 29, 2018 14:23


Questa settimana ritorno ad allenarmi seriamente dopo la mezzamaratona. Venerdi 10km a 4:45. Tra 10 giorni ho una 10k
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar ott 30, 2018 10:09


Dopo due giorni di stop causa maltempo ieri solo 40 minuti lenti
Io ho un'altra mezza maratona l' 11 Novembre e poi una 10 km il 24 Novembre
Se sto bene dedicherò Dicembre al " carico" sperando di poter correre una Maratona a fine febbraio
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar ott 30, 2018 21:21


Oggi 8 x 500 a 4'30" più 2 x 1000 a 4'05
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » gio nov 01, 2018 22:29


Mercoledì 50 minuti lenti
Oggi 4 x 2000 mt a 4'30"
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » ven nov 02, 2018 13:14


Sento ancora la fiacca. Devo ancora recuperare dalla mezza di un paio di settimane fa. Mercoledi 8km a 4:44 mentre lunedi volevo fare ripetute e non ci sono riuscito
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven nov 02, 2018 15:16


Fai bene..Se il tuo fisico ti trasmettè sensazioni di stanchezza è giusto riposare o sostituire le sedute di "qualità " con una di corsa "disimpegnata" magari senza neanche il cronometro
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » sab nov 03, 2018 20:26


Venerdi 13 km a 4:24 con 10 400 tra 3:48 e 3:59. Senzazioni in miglioramento. Vedremo mercoledi per la 10 :-)
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » sab nov 03, 2018 21:29


Rosen
Credo che potresti puntare ad abbattere il muro dei 40 minuti sui 10km..a me non è mai riuscito, per colpa di. 36 secondi di troppo! !
40'35" rimarrà per sé il mio PB sui 10 mila, ma va bene cosi
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » dom nov 04, 2018 8:05


Buongiorno... oggi il lungo più lungo che io abbia mai fatto. 26km...speriamo bene. Road to Firenze marathon. Ciau
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom nov 04, 2018 9:22


Ciao Luca..vedrai che bella la Maratona di Firenze...se vai a ritroso nelle prime pagine di questo topic creato da te, vedrai che ne parlavo con entusiasmo. .era il 2009
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » dom nov 04, 2018 16:39


Grazie Sandro... Speriamo bene. Oggi ne ho fatti 28 km @5'12". Sono andato a sensazione senza guardare il Garmin. Un bel allenamento considerato ieri 13km e giovedì 20km.
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom nov 04, 2018 21:31


41 km in due giorni è un gran bell'allenamento. .fidati Luca che andrà tutto bene. E te lo dice un
"c******e"che comunque ha chiuso 15 Maratone
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » lun nov 05, 2018 18:18


viafiorino ha scritto:Rosen
Credo che potresti puntare ad abbattere il muro dei 40 minuti sui 10km..a me non è mai riuscito, per colpa di. 36 secondi di troppo! !
40'35" rimarrà per sé il mio PB sui 10 mila, ma va bene cosi


Speriamo, ieri 6km a 4:58. Oggi ne faró altri 8 lenti con allunghi e poi veiamo come ci sentiamo mercoledi.
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » lun nov 05, 2018 18:26


REOPRO ha scritto:Buongiorno... oggi il lungo più lungo che io abbia mai fatto. 26km...speriamo bene. Road to Firenze marathon. Ciau


Quando si corre la maratona a Firenze?
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda REOPRO » lun nov 05, 2018 19:21


Ciao Rosen... il 25 novembre
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