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Avevo voglia di correre...

In questa sezione diamo libero spazio alla fantasia ed alle curiosità di tutti i fratelli biancorossi.

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » sab dic 01, 2018 16:16


Complimenti :minchino: Hai fatto una bella gara

ieri 22km a 4:50 con parecchi saliscendi. Ho finito in spinta e sono contento :D
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » lun dic 03, 2018 21:16


Sabato 2 x 5000 mt a Ritmo Maratona
Oggi 15 x 60 mt in salita
"L'atletica è poesia
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » mar dic 04, 2018 15:48


Ieri 13 km a 4:37 con 5x1000 tra 4:04 e 4:20
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mer dic 05, 2018 22:18


Oggi 8 x 1000 a 4'25"di media
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven dic 07, 2018 22:14


Ieri 55 minuti lenti
Oggi 12 km lenti
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom dic 09, 2018 23:12


Oggi 4 x 5000 mt a Ritmo Maratona
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » mar dic 11, 2018 16:50


Sto attraversando un periodo di fiacca. iero ho provato a fare un po di esercizi in salita ma e stata dura
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar dic 11, 2018 16:56


Rosen
√ą normale e fisiologico. .capita anche ai campioni professionisti di avere momenti di scarsa forma, figurati a gente "normale" come noi..bisogna avere la sensibilit√† di capire che √® un "messaggio " che ti sta inviando il corpo per invitarti a "rallentare" e...appunto, rallentare. Quando capita io consiglio sempre uscite " facili" e a sensazione senza neanche portarti, o guardarlo, il cronografo
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar dic 11, 2018 21:07


Oggi 1 ora lenti con 5 scatti da 100 metri alla fine
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » gio dic 13, 2018 21:57


Ieri 12 x 500 mt a 4'20
Oggi 45 minuti lenti
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven dic 14, 2018 23:31


Oggi 15 x 60 mt in salita
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » sab dic 15, 2018 13:39


Ieri 23 km a 4:52
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom dic 16, 2018 15:29


Oggi 25 km con i 20 "centrali" a 4'55"
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar dic 18, 2018 23:17


Oggi 4 x 1800 mt a 4'30"
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mer dic 19, 2018 21:59


Oggi 90 minuti lenti
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