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Avevo voglia di correre...

In questa sezione diamo libero spazio alla fantasia ed alle curiosità di tutti i fratelli biancorossi.

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Rosencratz

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda Rosencratz » mar gen 22, 2019 15:23


Venerdi 18km a 4:45
Domenica 6,5 a 5:02
Ieri 11,5 a 4:42 con 4x100 tra 4:11 e 4:20

Sto aumentando piano piano il carico. Spero di fare una maratona a Maggio. Mi devo muovere ad iscrivermi
¬ęChi insegna che non la ragione, ma l'amore sentimentale deve governare, apre la strada a coloro che governano con l'odio.¬Ľ Karl Popper

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mer gen 23, 2019 21:28


@Rosen
Quale pensi di fare?
Oggi bigiornaliero
Stamattina 4 x 2000. .
Stasera facendo il Personal Trainer a due mie amiche interval training 8 x 400 con recupero di 400 mt
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven gen 25, 2019 11:52


Ieri 50 minuti lenti
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven gen 25, 2019 20:04


Oggi salite sprint 15 x 60 mt
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » sab gen 26, 2019 18:14


Oggi 12 km a 5'30"
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom gen 27, 2019 15:24


Oggi poco pi√Ļ di 25 km
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » gio gen 31, 2019 22:15


Lunedì riposo. .martedì 14 km lenti. .ieri riposo. .oggi 5 x 2000 a 4'35"
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » dom feb 03, 2019 13:50


Dopo due giorni di riposo oggi 2 x 5000 mt a Ritmo Maratona + 5 √ó 2000 Mr a RM - 7 secondi
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mar feb 05, 2019 8:05


Ieri 8 km lenti
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mer feb 06, 2019 8:45


Ieri circa 20 km con un bigiornaliero
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » mer feb 06, 2019 21:02


Oggi 10 km facendo da tutor ad una mia amica
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda saverio67 » gio feb 07, 2019 7:13


viafiorino ha scritto:Oggi 10 km facendo da tutor ad una mia amica
Immagino come te la sei tutorata, sudata e tutto
4/2/2015. Ciao Pierigno.


Questo è un blocco di testo che può essere aggiunto in fondo ai tuoi messaggi. Il limite caratteri è di 450.

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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » gio feb 07, 2019 21:15


saverio67 ha scritto:
viafiorino ha scritto:Oggi 10 km facendo da tutor ad una mia amica
Immagino come te la sei tutorata, sudata e tutto

No Save'..ancora no...per adesso. .eh eh eh
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » gio feb 07, 2019 21:15


Oggi 10 km lenti
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Re: Avevo voglia di correre...

Messaggioda viafiorino » ven feb 08, 2019 21:13


Oggi 10 km con un po' di ripetute con 2 altre mie amiche donne a cui faccio da tutor. ..dovrei farmi pagare in natura come suggerisce l'amico Saverio
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