Solobari.it

viafiorino ha scritto:Oggi
8 x 1000 mt in progressione
Da 4'52" a 4'14", recupero 2 minuti da fermo
Nel pomeriggio 30 minuti defatigante lento
Che ho pur sempre quasi 60 anni oh!!!

Grande!
Ci sono gare in programma nel 2024?

Non so, credo una 10 km ai primi di Febbraio, poi una 30k a fine Febbraio, ma, causa la mia età non faccio programmi a lunga scadenza

Ieri 4 x 2000 mt in progressione rispettivamente in :
9'26" - 9'12" - 9'02" - 8'52"
( a 60 anni !!! )

viafiorino ha scritto:Ieri 4 x 2000 mt in progressione rispettivamente in :
9'26" - 9'12" - 9'02" - 8'52"
( a 60 anni !!! )

Grande!

Oggi 50 minuti lenti con qualche scatto a fine allenamento

Ieri mia moglie mi ha mandato scappando. Vale lo stesso?

saverio67 ha scritto:Ieri mia moglie mi ha mandato scappando. Vale lo stesso?

Perché, secondo te, come è che sono diventato un ultramaratoneta???

saverio67 ha scritto:Ieri mia moglie mi ha mandato scappando. Vale lo stesso?

Non per fare l'avvocato difensore della padrona, ma se tu come a natale le rispondi sto arrivando un minuto, poi ti giri e dici meh ordiniamo qualcosa....la cosa mi ha lusingato. C'era anche baresealion prima che qualcuno si ingelosisca

Chi c'era sah!

Envoyé de mon SM-A155F en utilisant Tapatalk

viafiorino ha scritto:Ieri 4 x 2000 mt in progressione rispettivamente in :
9'26" - 9'12" - 9'02" - 8'52"
( a 60 anni !!! )

complimenti!

Ieri 12 x 500 mt ( ritmo: 4'40" il più lento, 4'12" il più veloce)

Il mio sport preferito è diventato osservare chi corre.. il 95% degli stessi non sa nemmeno correre.. spesso vorrei fermarli per il bene delle loro caviglie e delle loro ginocchia, per non parlare del dolore che mi viene alla schiena solo nel sentire il rumore delle piattate di piede al suolo.. e poi.. alle 5 di mattina.. profumati di lavatrice, con completini cordinati, se non di “gruppo”.. gli uomini parlano di soldi sport e lavoro, le donne di uomini o sparlano di altre donne.. che pizza.. trovo che paradossalmente sia molto più salutare passeggiare, sfumacchiare, far riposare e rilassare gli occhi sull orizzonte, sentire un po’ di silenzio urbano, osservare i personaggi della mattina, essere una figura gentile per i lavoratori, lanciare il pane avanzato ai gabbiani.. non lo so.. per quanto siano la maggioranza all’alba li avverto sempre distanti e troppo diversi. Fondamentalmente li abolirei.. e poi mi rovinano le fotografie al pari delle automobili che deturpano sempre il paesaggio

betta76 ha scritto:Il mio sport preferito è diventato osservare chi corre.. il 95% degli stessi non sa nemmeno correre.. spesso vorrei fermarli per il bene delle loro caviglie e delle loro ginocchia, per non parlare del dolore che mi viene alla schiena solo nel sentire il rumore delle piattate di piede al suolo.. e poi.. alle 5 di mattina.. profumati di lavatrice, con completini cordinati, se non di “gruppo”.. gli uomini parlano di soldi sport e lavoro, le donne di uomini o sparlano di altre donne.. che pizza.. trovo che paradossalmente sia molto più salutare passeggiare, sfumacchiare, far riposare e rilassare gli occhi sull orizzonte, sentire un po’ di silenzio urbano, osservare i personaggi della mattina, essere una figura gentile per i lavoratori, lanciare il pane avanzato ai gabbiani.. non lo so.. per quanto siano la maggioranza all’alba li avverto sempre distanti e troppo diversi. Fondamentalmente li abolirei.. e poi mi rovinano le fotografie al pari delle automobili che deturpano sempre il paesaggio

Point of view

Io sto riprendendo piano piano dopo i miei soliti problemi ai tendini Obiettivo: maratona di Dublino ad Ottobre.

Io sto riprendendo piano piano dopo i miei soliti problemi ai tendini Obiettivo: maratona di Dublino ad Ottobre.