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Moderatori: sirius, Pino, divin gallo
viafiorino ha scritto:Rosen
perché all'interno di "un 18 km" inserisci un 5 x 1000? ?
Non sarebbe più allenante farli in progressione?
Io quando faccio le ripetute sia brevi medie e lunghe faccio solo quello, nel senso che mi faccio prima 3 km di riscaldamento, poi faccio le ripetute ed alla fine 1 km di defatigante
viafiorino ha scritto:Infatti oggi:
4 x 2000 in leggera progressione..ma niente di che rispetto ai miei tempi dello scorso anno
5 anni fa però la pensavi cosìjoao-u-megghie ha scritto:saverio67 ha scritto:... ma mi è passata
Vedi di fartela venire di nuovo che a 46 anni rischi di diventare un rimmato quando meno te ne accorgi...
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